Latihan Soal Penjas Kelas 7 dalam ujian akhir semester atau pun ujian lainnya. siswa bisa memahami dan latihan mengerjakan Latihan Soal Penjas Kelas 7. karena ujian kejuruan itu butuh waktu lama untuk memahaminya.
1. Perbedaan lari dengan jalan ialah . . .
a. Panjang langkah
b. Cara masuk finish
c. Cara menapakkan kaki
d. Kecondongan badan.
2. Dalam olahraga terdapat jenis start yang sering digunakan yaitu . . .
a. Start duduk
b. Start jongkok
c. Start berdiri
d. Start melayang
3. Dalam lari jarak pendek terdapat beberapa gerakan yang dilakukan, kecuali . . .
a. Start
b. Gerakan lari
c. Ketika melayang
d. Memasuki garis finish
4. Lari jarak cepat dapat dilakukan dengan prinsip tertentu berupa . . .
a. Telapak kaki
b. Menempelkan tumit
c. Bola bola kaki
d. Ujung kaki
5. Kaki dibalikkan dengan keras oleh seorang pelari ketika mendengar aba aba . . .
a. Siap
b. Bersedia
c. Awas
d. Ya
6. Dalam kebugaran jasmani terdapat salah satu komponen berupa . . .
a. Kekuatan
b. Kecepatan
c. Kelentukan
d. Intensitas fisik
7. Kekuatan otot bahu dan lengan dapat ditingkatkan menggunakan latihan . . .
a. Back up
b. Pull up
c. Sit up
d. Push up
8. Pembuatan latihan fisik dengan tujuan tertentu yang diatur secara sistematis dan sengaja dapat disebut . . .
a. Dansa
b. Permainan
c. Olahraga
d. Senam
9. Bergulir ke arah depan merupakan gerakan pada olaharga guling . . .
a. Belakang
b. Depan
c. Kiri
d. Kanan
10. Anggota badan yang pertama kali menyentuh matras ketika melakukan guling depan ialah . . .
a. Punggung
b. Kedua tangan
c. Tengkuk
d. Kedua kaki
11. Alat yang digunakan untuk free exercise atau belajar dengan bebas ialah . . .
a. Air
b. Bola
c. Matras
d. Tali
12. Saat roll depan dilakukan terdapat beberapa jenis kesalahan seperti di bawah ini, kecuali . . .
a. Kurang kuat tumpuannya
b. Tidak menarik kedua tumit ke arah depan dada
c. Tumpuan kedua tangan tidak tepat
d. Punggung tidak diangkat ke atas
13. Nama lain senam lantai ialah . . .
a. Senam ritmik
b. Senam irama
c. Floor esense
d. Floor exercise
14. Gaya hidup sehat dapat ditunjukkan dengan beberapa kebiasaan di bawah ini, kecuali . . .
a. Makan makanan bergizi
b. Sehari makan 4 kali
c. Tindakan untuk menjaga kesehatan
d. Menjauhi sesuatu yang dapat mengakibatkan penyakit
15. Penyakit dapat disebabkan oleh . . .
a. Tidur yang cukup
b. Makan teratur
c. Merokok
d. Menjaga kebersihan pada tangan
16. Tanda bahwa tubuh mengalami gangguan kesehatan ialah . . .
a. Bersemangat
b. Meningkatnya nafsu makan
c. Banyak menjalankan aktivitas
d. Cepat lelah
17. Kesehatan dapat dijaga dengan beberapa cara di bawah ini yaitu . . .
a. Mandi bersih
b. Makan sehat
c. Menggosok gigi
d. Tidak berolahraga
18. Dalam diet sehat terdapat zat seperti berikut, kecuali . . .
a. Racun
b. Lemak
c. Karbohidrat
d. Protein
19. Sehat dengan mengkonsumsi jenis air minum dinamakan . . .
a. Manis atau asin
b. Mengandung zat besi
c. Cukup mineral bagi tubuh
d. Mengandung penyakit
20. Kesehatan fisik pertama dapat dicapai dengan pola . . .
a. Istirahat cukup
b. Olahraga teratur
c. Rekreasi rutin
d. Pola makan teratur
21. Faktor faktor gaya hidup yang perlu diperhitungkan karena mempengaruhi kesehatan dinamakan dengan . . .
a. Pola makan hidup sehat
b. Pola tujuan hidup sehat
c. Hakikat pola hidup sehat
d. Fungsi hidup sehat
22. Bola dapat diberikan kepada pemain lain dengan jarak pendek menggunakan gerakan menendang bola pada . . .
a. Tumit kaki
b. Punggung kaki
c. Kaki bagian dalam
d. Kaki bagian luar
23. Dalam pertandingan sepak bola terdapat gerakan menghentikan bola menggunakan . . .
a. Dada
b. Kepala
c. Tumit
d. Punggung
24. Gerakan menendang bola ke segala arah yang intermitennya cepat atau lambat dinamakan dengan teknik . . .
a. Mengontrol bola
b. Menendang bola
c. Menembak bola
d. Menggiring bola
25. Permainan bola basket bertujuan untuk . . .
a. Memainkan bola menggunakan teknik yang baik
b. Menggiring bola secepat mungkin
c. Memasukkan bola ke keranjang lawan
d. Membuat operan dengan akurat
26. Terbukanya kedua kaki dan menekuk lutut. Kemudian rentangkan kedua tangan ke depan dan satukan kedua tangan tersebut merupakan gerakan . . . dalam permainan bola voli.
a. Blok
b. Lulus di bawah
c. Servis
d. Hancurkan
27. Dalam permainan bola voli terrdapat pukulan pertama untuk memulai pertandingan yang disebut . . .
a. Servis
b. Blok
c. Lulus di bawah
d. Hancurkan
28. Dalam permainan bola voli terdapat gerakan servis yang dilakukan dengan cara . . .
a. Menyetujui bola di net dan jatuh pada lapangan sendiri
b. Menginjakkan kaki di belakang garis
c. Melambungkan bola sebelum dipukul
d. Memukul menggunakan kedua tangan
29. Dalam permainan bola voli terdapat gerakan menyentuh bola sekuat kuatnya sambil melompat di sekitaran dekat jaring agar lawan dapat terbunuh disebut dengan . . .
a. Servis
b. Passing
c. Smash/Spike
d. Pemblokiran
30. Dalam permainan bola basket terdapat jenis operan yang sering digunakan yaitu . . .
a. Operan setinggi dada
b. Operan pantulan
c. Operan dari samping
d. Operan dari atas kepala
Demikian artikel Latihan Soal Penjas Kelas 7 yang saya buat semoga bermanfaat.
